这些都是关键要领，“筋如弓弦”，多总结心得体会

雪落心经，菩提花开。人到中年，无论做什么事，心要归复平静，不动怒，无嗔心，才能养住精气神，让智慧不断增长。心中不纠结，身上不抵抗。虽历尽磨难，却依旧从容。虽屡遭坎坷，却笑对人生。会八样，不如一样精。掤捋挤按，採挒肘靠，说的头头是道，哪个劲都会，哪个劲都懂，就是没出彩的地方，这就平庸了。做通家之前，先做专家，对哪个劲有感觉，就一劲深入，功夫够精深，后头自然起变化。譬如，两人聊拳，由于认知有别，水平有差异，彼此感同身受，必然不同。没练出网兜劲，体认不到筋膜。不能控制浮肋，牵动不了膈肌。尾闾不能松紧，会阴不能提吸。

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行拳时，多留意肘尖，肘底有个骨尖，叫做鹰嘴。斜方肌一拉，鹰嘴沉坠做支点，小臂往上撬动。斜方肌一抻，鹰嘴横向掤撑，后背像个球面。肱骨往里一裹，鹰嘴有个旋劲，整条手臂缠丝。不见大海，不显高山。丹田带着臀肌，连蹦三下。涌泉碾着轴力，反复切换。冲门牵动裆劲，揉摩骨盆。命门领着后腰，立圆划圈。遇中即止，筋骨之间，感觉抻到中线了，力度就合适了。劲过于刚强，未必能持久。劲过于软弱，也不能长存。唯有无过不及，劲才能互为转化。你能松沉，随时能弹抖。你能圆活，随时能抱整。你能波浪，随时能抛物。练套路目的是，体悟劲与劲之间的转化之道。

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劲如抽丝，又如弓弦。筋劲必须是细的，骨缝之间，有一条细韧筋劲，贯穿百骸，才能一动无有不动。所谓抽丝，精准的抻筋拔骨，激发筋劲腾起。所谓弓弦，筋劲一触即发，随时弹抖。打个比方，好比书法，笔画结构之间，都有中线串联，中锋聚气，中劲游走，汇聚精气神，外松内韧，都是筋劲的体现。行拳时，首先关窍微张，通过内压催动，劲在骨缝之间，做节节波动传导，这是高阶练筋法门。什么叫吊坠劲，往下松沉时，脊柱有一根筋劲吊着。身体放松，不是堆窝，也不是一滩软泥，而像皮影戏，所有动作，都有细线操控串联。行拳有了丝线感，筋劲藏着弹性，筋的弓弦劲，慢慢就养出来了。不发力时，好似缓缓拉弓，蓄势待发。发力时，不要乱抖，肌肉放松，牵拉筋线，轻轻扽上，神意突然速变，好似快速拨弦，筋劲瞬间腾起，身手陡然放长，一触即发。以上这些，都是关键要领，细细揣摩，多总结心得。太极浮屠原创文章，感谢关注！

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